多吃五谷杂粮身体壮如牛什么意思

多吃五谷杂粮,身体壮如牛是因为经常吃五谷杂粮对人身体非常有好处的,五谷杂粮中的各种维生素及微量元素含量较均衡,粗粮还含有膳食纤维。所以经常吃五谷杂粮是对人体非常好的,身体也就强壮如牛了。

五谷杂粮中的维生素C,可缓和疲劳症状、预防感冒、下肢酸痛等疾病;铁则能预防胃溃疡与食欲不振;钾也可以避免肌肉麻痹、郁闷不安与全身无力等;而铜、锌等微量元素具有改善精神衰弱、失眠等症状,还有增加食欲、改善体重、调整胃口的功效。

五谷杂粮中所蕴含的丰富营养有预防疾病、保持健康的功效,如所含的不饱和脂肪酸,可软化血管内的胆固醇,减低心血管方面的疾病;许多的膳食纤维,能有效减缓糖类的吸收,并降低吃饭后的血糖上升速度,使胰岛素产生作用,所以也对糖尿病患者有极大的帮助。

豆类食品中富含蛋白质、氨基酸和B族维生素等,具有良好的抗癌作用,常吃可预防肿瘤病变;维生素A有助于人体内细胞分裂,预防癌细胞形成,并可帮助免疫系统反应,制造抗生素;丰富的膳食纤维可缩短废物在肠道中停留的时间,以减少致癌物质和肠道黏膜接触的几率,有利于防止便秘和结肠癌的产生。

镁和铁可加强身体能量,且加速体内废物的代谢。五谷杂粮丰富的膳食纤维在肠道内不会被消化,还可吸附水分子,可以使食物残渣或毒素在肠道内运行,迅速排出体外,身体壮如牛达到排毒的效果;维生素E则可帮助血液循环,加速排毒作用。

五谷杂粮中的蛋白质,可增强大脑皮层兴奋和抑制的功能,提高脑部代谢活动、增强效率;还有人体必需的八种氨基酸,如赖氨酸能活化脑部,对于记忆力减退的老人和大脑正值发育期的小孩子有所帮助;谷氨酸可改善脑部机制、治疗痴呆症等。此外,还含丰富的磷脂,对脑部神经的发育、活动有良好的功效,可以增强记忆力。

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维尔贝克这脚爆射直接将守门员闷得怀疑人生 很好的诠释什么叫打脸!

世预赛国足负叙利亚!赛后武磊谈及球队失利一针见血,来听听他是怎么说的?

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以牙还牙!巴萨被对手任意球破门,梅西立马回敬两个任意球上演帽子戏法,太厉害了

现场角度欣赏梅西帽子戏法,你进我一个任意球我还你两个 网友:任意球当点球踢

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四年级寒假作业滥用成语改正。我最亲密无间的爸:您好!最近身体是否健壮如牛工作是否蒸蒸日上?我现在

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四年级寒假作业滥用成语改正。我最亲密无间的爸:您好!最近身体是否健壮如牛,工作是否蒸蒸日上?我现在正奋不顾身地学习。前天,老师表扬了我的丰功伟绩,我听了后沾沾自喜。您批评我爰滥用成语,
更多精彩尽在这里,详情点击:http://elginlaunchpad.com/,本特克本特克我以后一定前功尽弃,卷土重来。祝爸爸万古长存!(不恰当的成语改正过来)谢……

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回顾中国足坛臭名昭著的平安六君子事件6名球员被连夜开除!

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中国足坛,一直是一个是非之地。曾经的“罢赛风波”、“6和9的事件”、“假球”等一系列的丑闻早已让中国足球伤透了心。而在中国足球的历史上,有一个事件,最让中国球迷感到震惊和愤怒的,一定是臭名昭著的“平安六君子事件”。让我们把目光重新回到千禧年,3月25号的那个平常而又不平凡的夜晚。

2000年,3月25日,深圳平安队客场挑战云南红塔队,在深圳队输掉比赛的当晚,主教练塔瓦雷斯组织队员开了赛后总结会,回到自己的房间后,塔瓦雷斯深夜辗转反侧,凌晨两点左右,足坛名气最臭的球员听到宾馆走廊里的一阵骚动,有人小声说话,并且伴随开门的声音。塔瓦雷斯叫醒其他的几名教练,悄悄地等候在走廊楼梯口,在等待了一个小时后,将几名按摩女郎和球员当场抓获。

随后,主教练塔瓦雷斯将此事上报到了深圳平安队法人孙建一,孙建一指示立即与警方配合,调取宾馆录像。本特克更让人震惊和愤怒的是,发现了更大的问题,在赛前一天,就已经有按摩女郎进出球员的房间。也就是说在赛前一天,球员就已经无心恋战,贪恋酒色。发现了这一情况后,塔瓦雷斯和教练组深夜清点球员人数,发现有的队员甚至夜不归宿,当晚都没有回来。深圳平安队连夜召开电话会议,宣布对彭伟国、张军、孙刚罚款10,000 元,王超、姚立和陈永强邓秋元做出开除处罚。

带着这场令人震惊和作呕的风波,平安队回到了深圳。而涉事球员下了飞机就已经离队。而塔瓦雷斯的行为受到了媒体和球迷的支持和赞赏。但是,经历了这一风波以后,球队却一蹶不振,当年5月,在深圳平安四连败后,塔瓦雷斯不堪承受沉重压力,正式下课。

一张神图让拜仁官方惊到无语 诺伊尔站到中圈

北京时间昨天凌晨,拜仁慕尼黑2∶0击败弗赖堡,将德甲积分榜上的优势扩大为12分,罗本打进了个人代表拜仁的第100球,而16轮仅丢3球,也让拜仁刷新了德甲的最少丢球纪录不过,
更多精彩尽在这里,详情点击:http://elginlaunchpad.com/,本特克在这种种大背景之下,诺伊尔又来抢镜了!

拜仁官方推特发布了一张图片,门神诺伊尔站在场地上,观看着前面队友们的进攻。等一下!诺伊尔这是站在哪里?中圈!在刚过中线一点的本方半场!这是一个守门员该站的位置吗?!

就连拜仁官方推特都惊住了,该推特言简意赅:“诺伊尔”一个省略号表达了无语的程度,而那张笑脸则告诉人们,其实这事放在诺伊尔身上,也没那么意外。

诺伊尔身为门神,隐藏身份却是“门卫”,“门将+后卫”的缩写,他时常离开禁区,到前线去掺和战事,作为清道夫出击拦截单刀已是家常便饭,更有甚者,还会自己带球发动进攻,或者跑到中场附近去铲球。看起来,诺门神心底对球场中圈有着深深的依恋,那里才是哥向往的战场! (果然)

诺伊尔在世界杯上奠定了“门卫”的称号,因为他的活动范围超出一般门将,有时候甚至形同后卫。在9月的德甲联赛中,诺伊尔再次为自己的名号做出了升级版诠释,这次他干脆跑到中圈附近上演飞身扑救。

在0∶0战平汉堡的比赛中,诺伊尔代表拜仁慕尼黑出战,多次展现“门卫”风采。在后场的一次断球后,诺伊尔晃过了对方的一名后卫,随后继续向着前场带球,不过因为蹚球过大,诺伊尔的球失控了,眼看就要给对手一次绝佳机会,此时德国门神不顾一切地做出了飞身扑救动作,单手把对方的挑球打掉,至于这次“扑救”的地点,已经是在中圈的平行线上!幸运的是,主裁判只给了诺伊尔一张黄牌,并未把他罚下。

在上个月法兰克福主场0∶4不敌拜仁的德甲联赛中,诺伊尔除了像后卫那样插上解围,甚至是组织防线之外,诺伊尔的一招蝎子摆尾,更是亮瞎了所有人的眼球。那是第73分钟时,拜仁边后卫拉菲尼亚在中场左路大脚回传给本方禁区的诺伊尔,此时,面对飞翔而来的皮球,诺伊尔想都不想干脆放弃停球,直接勾起右脚摆出一脚蝎子摆尾,皮球瞬间从诺伊尔的脚下改变了飞行线路,直接将皮球传给了防线右路的阿隆索,整套动作一气呵成,斯坦科维奇 诺伊尔让人拍手叫好,就连对方主帅在看见了这一幕之后,都是直摇头表示不可思议。 (李普利)

鱼爱美亦喜群:为了博人眼球而已,以前的门将这样做也没多少媒体在意呀,证明这个人爱出风头!

Miss_SSong:对于他的站位和出击,勒夫没意见,瓜瓜没意见,德国拜仁球迷也都没什么意见,不知道为什么就一群不相干的人在多嘴。

印度神珍:又有谁能体会到门腰独自站在中圈,看着队友血脉贲张满场飞,空有一腔进攻欲望的那份孤寂。

何必任性:让拜仁打皇马试试看,看他还敢离开小禁区挖鼻屎?拜仁打一些无还手之力的球队,门将当然可以任性了。

天津相声广播【现世报】知道足坛四大惹不起么?

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点击公众号左下角“带你飞~”,往期【现世报】再度呈现。下雨天看【现世报】——闲着也是闲着~

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昨天的京津德比上,打入两球的迪亚涅在进球后掀起球衣,露出里面写着的:“我们是天津泰达 不喜欢中甲”

保级每年最后几轮,就算巴萨来了,也够呛能打过泰达。知道足坛四大惹不起么?半决赛的拜仁、争四狂魔阿森纳、超长补时的曼联、保级的泰达

我知道你不喜欢中甲,但是你们要是去了中甲,我就可能不喜欢你们了。明年受累能不能别这么窝窝囊囊外加惊心动魄的了。

这里没有假球,也没有假画。西班牙的“超写实”画师Pedro Campos,因为油画作品太逼真了,经常受到人们的质疑,觉得他是拍照拍的,足坛四大惹不起早前,他不得已将自己绘画的过程公布出来,以证清白。

那些说画得这么像还不如拍照的人,我想问你一句:你拍的照说不定也没人家画出来的真实!

这下看得够清楚了吧。近日,赣州一辆大货车在高速上行驶,想要超过一辆行驶较慢的小货车。没想到超车后,大货车一连撞了9辆小车。肇事司机说,超慢车时他就想看看这个司机长啥样,结果一分心就…所幸没有造成人员伤亡。

吓出一身汗!近日,广东珠海,一辆吊车作业过程中发生侧翻事故,吊臂坍塌砸中一辆轿车。所幸,司机死里逃生,他从车中自行爬出。

这是在煮SHI没错了!重庆一高校南区食堂出现一道神菜!来感受下,冬枣炖……

就问你怕不怕!越南一位20岁女子在一处水泥坑中清扫垃圾,一只老鼠突然蹿出。女子一边绕圈躲避,一边用扫帚挥打。老鼠一点都没有在怕的,甚至跳起攻击女子。同伴试图将女子拉回地面,慌乱中反而被拉进坑中…

两个大活人,丢不丢人!我就问丢不丢人!换我的话不用同伴帮忙,我自己就能跳出坑

主子们不想工作了。美国中情局CIA的K-9警犬部队中一只名为“露露”的雌性拉布拉多犬,在嗅探培训中表现不佳被退学。CIA说,露露对于探测爆炸物气味没有表现出兴趣,因此将不再作为警犬接受培训和工作。训练员收养了露露,它的工作变成了陪小孩子玩耍。

然后它被神秘部门聘用,白天装宠物狗晚上侦查狗主人社区里的一栋潜伏着犯罪分子的大楼

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场里场外,一站一立,三老四少,各位老大!只要您觉得好玩儿的段子,好笑的包袱,都请您毫不吝惜地发送给相声广播微信公众平台。发送时请在前面注明“包袱抖不完”哦!一经采用,将有一份精美礼品送给您。

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高级黑:吉鲁空门不进本特克躺枪 沃顿惨遭欺骗

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话说昨天瑶瑶我的母后让我给她去营业厅交100块钱话费,我嫌麻烦,就直接在网上给她老人家交了。刚交完,她就冲我大声喊道:别去了别去了,本特克空门不进你快来看,也不知道哪个傻货已经给我交了。

今天的NBA赛场勇士以2分之差惜败给掘金遭遇了赛季的第3场失利,这场比赛格林因为轮休而缺阵,据说勇士球员输球后的内心都是这样的

沃顿赛后一把冲进波波的怀里,使劲拍打着他的胸脯哭着说:骗子!你不是说轮休格林也能赢吗!!波波淡定的说:我说的是他

让诺伊尔心痛的那个男人祝斯坦科维奇41岁生日快乐!

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投篮动作教学:直线的形成,记住说的,斯坦科维奇 诺伊尔反复训练才能提高,一定要学习正确的动作,正确动作用永远比不正确动作要准

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你可以永远相信罗斯,他可以在任何时候归来,带着曾经的激情澎湃,全场的MVP欢呼罗斯值得

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本特克:我在如今的利物浦也能首发 克洛普害了我

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近日,利物浦旧将本特克在接受媒体采访时直言,自己即使放在现在的利物浦也足以担任首发,可惜克洛普并不信任他。

2015年从维拉加盟利物浦后,本特克一度从受到罗杰斯重用,但罗杰斯在10月份下课后,克洛普认为比利时中锋并不适合自己的打法,因而也开始将他打入冷宫。而面对莱斯特的空门不进,更是让他成为全世界的笑柄。

但本特克仍然对自己充满信心,当记者问道你认为自己是否有能力与萨拉赫、马内搭档时,ctmd本特克下载本特克表示:“是的,虽然你们可能会觉得,我在水晶宫,而他俩在利物浦。可问题是,如果我可以每天和他们这样的球员一起训练,并且得到教练的信任,我也能做到。”

在本特克看来,昔日队友的水平不足拖累了自己。“一定有人会说我在找借口,但谁都明白,我效力利物浦时赶上了球队的过渡期。如果你拿当年我效力的那支利物浦,与今天的利物浦对比,我认为大概只有3、4人仍然有能力进入首发,多数人是不够格的。”

本特克还把锅甩到了克洛普身上:“我在利物浦的开局很好,但罗杰斯因为前一个赛季差点夺冠而承受了巨大压力,最终无奈下课。然后克洛普来了,一切都改变了。”

“他一来利物浦就跟我说抱歉,我想踢不一样风格的足球,我需要小快灵的球员。我试着为自己的位置而战,但赛季结束克洛普对我说你最好换个环境,我不会阻拦你。”

传统美德本特克!60秒2次单刀都打飞机他是红军卧底?

英超第32轮比赛,利物浦客场2-1逆转战胜水晶宫,这也是利物浦在英格兰顶级联赛获得了第679场客场胜利,追平了阿森纳曾经创造的纪录。这次比赛获胜谁应该是头功呢,马内还是萨拉赫?两人都应该靠边站,红军球迷最应该感谢的是昔日的利物浦旧将目前在水晶宫踢球的本特克,这位射手下半场比赛一分钟之内两次打丢必进球,最终才有了红军的逆转。

本特克曾经在红军踢球一个赛季,但是却因为竞技状态达不到要求被利物浦卖掉。在水晶宫队,本特克也成为了绝对的主力,虽然其身高体壮,射门效率不俗,但是面对一些绝对机会时却也经常有让人惋惜的发挥。这也是红军当年放弃他的原因之一。

本场对战利物浦的比赛,本特克面对老东家,迎来正名的机会,但是这位锋霸却在一分钟之内打入两个必杀球。比赛第58分钟,利物浦后场传球失误,禁区前的水晶宫球员将球送到了中路的本特克的身前,但是本特克面对着这一绝佳的得分机会,右脚射门高出横梁。

不到一分钟后,范迪克后场停球失误,ctmd本特克下载水晶宫球员带球杀入禁区右侧,在红军球员的封堵下送到中路的本特克的脚下,本特克无人防守的情况下射门,但是依旧高出横梁。一分钟之内错过两次必进球机会,而最终水晶宫也得到了惩罚,利物浦最终凭借着萨拉赫的进球逆转水晶宫获得了胜利。

本特克本场比赛一共射门两次,两次射门都是绝对的得分机会,但是却全部错过,这也使得本特克遭到了差评,在英国著名数据媒体《whoscored》的评分中,本特克本场得到6.7分,在队内位居倒数第二。

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